El blog de Jesús Hurtado - CEO de Constela - Tecnología, negocios y redes sociales

La inteligencia emocional es un conjunto específico de aptitudes que giran alrededor de la influencia que ejercen las emociones sobre nuestro cuerpo y nuestros pensamientos.

Daniel Goleman en 1995 con un libro de gran éxito explicó como las emociones comportan importantes implicaciones en las relaciones sociales, sin dejar de contribuir a otros aspectos de la vida.

La inteligencia emocional es inteligencia porque se puede medir la capacidad para percibir las emociones de forma precisa.

La capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento.
La capacidad para comprender las emociones.
La capacidad para dominar las propias emociones y entender las de los demás.

Las últimas investigaciones han aportado pruebas convincentes de la inseparabilidad esencial de la emoción y el razonamiento: sin sentimientos, las decisiones que tomamos pueden no ser las que más nos convienen, aunque hayan sido tomadas por lógica.

En este libro, que leí el año pasado, expone como la inteligencia emocional en la empresa (1998) se refiere a la “inteligencia emocional” como “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones”.

Considera cinco aptitudes emocionales, clasificadas a su vez en dos grandes grupos:

Aptitud Personal (Auto-conocimiento, Auto-regulación y Motivación) y
Aptitud Social (Empatía y Habilidades Sociales).

Por eso, es muy importante conocerse y estar conectado a uno mismo y saber en todo momento que emoción está dominando, si me está agradando o desagrando. Luego, ya veré lo que hago con esa emoción.

Pero eso será otra historia…

Cada vez que leo un libro de Paulho Coelho me sorprendo más. El último que ha escrito es  La Bruja de Portobello, cuenta la historia de Athena, una mujer con un don de la naturaleza y nos ofrece una trama fascinante y llena de intriga, a través de la cual se acaba descubriendo una larga tradición basada en la fuerza femenina y en el amor.

Como siempre, cuando leo una novela de Coelho se remueven muchas ideas dentro de mi, y una vez más me siento muy identificado con lo que estoy leyendo, tanto, que parece, que está escribiendo acerca de algo que me ha ocurrido hoy mismo.

Y es que hoy, discutia con Fernando acerca de lo bueno que resultaba tener reglas y lo saludable que es saltarselas de vez en cuando.

Son señales, que vienen decir que estamos en el camino adecuado, y en el momento justo para poder darnos cuenta de que están ahí, guiñándonos un ojo, y guiándonos.

Llevo unos días aquejado de un dolor muscular localizado en la zona cervico-dorsal.
Se trata de un dolor continuo que no cesa de molestar y me tiene de un humor peor al habitual.

He descubierto que está bastante relacionado con el problema de la ansiedad.

La causa de este descubrimiento fue gracias a una comida que celebré con mi amigo Francisco.
Me llevó a uno de esos buenos restaurantes que el bien conoce y con el que de vez en cuando nos solemos homenajear. En está ocasión fue el restaurante Alizaque, El problema es que en lugar de disfrutar de mi solomillo parecía que le estaba haciendo una disección, cortándolo muy chiquitin muy chiquitin, para evitar ahogarme. Me sentía mal porque tenía bastante frío y este maldito dolor de cuello que acabó por hacerme tener la sensación de que podría pasar algo malo en cualquier momento. ¿ridiculo, verdad?. Pues si, tanto es así que Francisco me preguntó el motivo de mi minuciosidad al cortar mi bistec, se lo explique y continuamos con nuestras charlas interesantes acerca de Internet.

Hablamos también de salud y de como hacer untrabajo bonito con estos dos temas que a tantas personas nos interesa.

La cuestión esuqe me di cuenta que la ansiedad que creía sentir tenía una causa física en ese momento, y era un dolor de narices, bueno, mejor dicho, un dolor intenso de cervicales.

Esa misma tarde acudií a la consulta del traumatologo, que me recetó unos antiinflamatorios.

Finalmente, las radiografías demostraron que tengo una cervialgia y que necesito rehabilitar mi columna vertebral.

Me espera un trabajo por delante, pero si todo sale bien, estoy seguro de que voy a mejorar mi calidad de vida.